SEREDUSHKA FITNESS | Dance & Strength Workouts

Fitness, die dich zum Strahlen bringt!

Entfalte deine Energie und stärke dein Körper für mehr Balance im Alltag.

Fitnesssttrainerin im Studio, die sich einen Zopf bindet

Hi, ich bin Polina, deine Fitnesstrainerin!

Willkommen auf meiner Fitness-Plattform für Frauen, die nach einem gesunden Lebensstil und einer harmonischen persönlichen Entwicklung streben.

Meine Online-Trainings vereinen einen ganzheitlichen Ansatz für körperliche Fitness und innere Balance – und schenken gleichzeitig Freude, Leichtigkeit und Spaß an der Bewegung.

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ONLINE SESSIONS

Kraft- und Tanztrainings im Gruppenformat, die wöchentlich online stattfinden.

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Fitnesstrainerin sitzt in einer entspannten Hockenposition und schaut zur Seite, während sie eine Pause vom Training macht.

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Strukturierte Fitnessprogramme mit aufgezeichneten Trainingseinheiten, die auf spezifische Ziele und Fitnessniveaus abgestimmt sind und die du jederzeit und nach deinem eigenen Zeitplan absolvieren kannst.

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Private Trainings online via Zoom oder vor Ort in Köln, die auf deine Ziele, deinen Tagesablauf und deine gesundheitlichen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

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FEEDBACK

Angenehm durchtrainiert. Ausgeglichen. Das Level war genau richtig um körperlich morgens in Schwung zu kommen, einmal gut durchtrainiert zu sein, viele wichtige Muskelgruppen wurden angesprochen. Gleichzeitig war es nicht so ausgepowernd, dass ich danach zu müde für den Arbeitstag gewesen wäre.

Vera, 39 Jahre

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ÜBER MICH

Fitness ist meine Leidenschaft und begleitet mich bereits mein ganzes Leben. Ich habe Sport in allen möglichen Ausprägungen erlebt – als Leistungssportlerin mit zahlreichen Wettkämpfen, als erschöpfende Tätigkeit in Bestrebung nach idealen Standarten, aber auch als erfüllende Selfcare-Beschäftigung, die das Leben bereichert. Aus all diesen Erfahrungen ist mein Ansatz für Fitness und einen gesunden Lebensstil entstanden – geprägt nicht von Zwang oder Verzicht, sondern von Selbstliebe, Achtsamkeit und echter Freude an Bewegung.

MEINE WERTE

SAFESPACE

Meine Fitnesskurse bieten eine stressfreie und wertungsfreie Umgebung, um deine gewünschte körperliche Form zu erreichen. Dabei setze ich auf den schrittweisen Aufbau einer Fitnessroutine für deinen Alltag, die Freude statt Leiden bringt und langfristige Ergebnisse erzielt, ohne strenge Einschränkungen für ein erfülltes Leben.

EXPERTISE

Mit 12 Jahren Erfahrung in meiner Leistungssportkarriere, über 7 Jahren als Kursinstruktorin in verschiedenen Fitnessstudios in Deutschland und mehr als 500 zufriedenen Teilnehmerinnen meiner Kurse lege ich großen Wert auf die Qualität und Expertise meiner Trainings. Ich arbeite kontinuierlich daran, mein Wissen zu erweitern, um meinen Teilnehmerinnen die effektivsten Trainingsprogramme und fachliche Inhalte bieten zu können.

COMMUNITY

Diese Plattform ist nicht nur eine Umgebung für körperliche Betätigung. Dies ist auch ein Raum für persönliches Wachstum in Umgebung der gleichgesinnten Frauen. Einander unterstützen und inneres Potenzial entfalten ist eine großes Ziel meiner Arbeit.